*懶人減脂餐* 爆炒蔬菜粒

作者： 治愈人生的避难所

說是說減脂餐，但好吃到舔盤😂😂😂 把喜歡的食材全都切丁就對了!😍😍😍

用料

• 蝦 12隻
• 魚豆腐 3块
• 番茄 1个
• 玉米粒 適量
• 紅蘿蔔 適量
• 青瓜 適量
• 蒜 3瓣
• 鹽 適量
• 辣豆瓣醬 1/2勺
• 生抽 2勺

*懶人減脂餐* 爆炒蔬菜粒的做法步骤

步骤 1

大蒜切碎

步骤 2

蝦肉切丁，留著蝦頭準備爆蝦油，魚豆腐切丁備用

步骤 3

番茄，紅蘿蔔，青瓜切丁，和玉米粒一起備用

步骤 4

熱鍋熱油下蝦頭

步骤 5

爆香至蝦油出來，然後撈出蝦頭

步骤 6

下蝦肉丁和魚豆腐丁，炒至斷生，盛起備用

步骤 7

熱鍋熱油下蒜丁爆香

步骤 8

下番茄炒至軟身

步骤 9

把紅蘿蔔丁，玉米粒和青瓜丁下鍋繼續翻炒至斷生，最後把蝦肉丁和魚豆腐丁加入一起翻炒，適量鹽和辣豆瓣醬，生抽調味

步骤 10

繼續炒至收汁即可

*懶人減脂餐* 爆炒蔬菜粒的小贴士

- 不喜歡吃辣的可以把辣豆瓣醬換成不辣的或者直接去掉

菜谱创建时间：2019-08-08 11:49:41