亚麻籽全麦卷饼

作者： 长沙美善品嘟嘟

健康低脂，卷素菜，荤菜都可。可以卷生菜，胡萝卜，黄瓜，大葱，鸡胸肉，牛肉……

用料

• 亚麻籽 20克
• 全麦粉 200克
• 开水 135克
• 玉米油 10克
• 盐 2克

亚麻籽全麦卷饼的做法步骤

步骤 1

亚麻籽20克放入主锅

步骤 2

1分钟速度10打磨，中途可以停下来刮下锅壁。

步骤 3

加入其他食材。

步骤 4

30秒速度3～6混合

步骤 5

揉面2分钟

步骤 6

切成7个剂子

步骤 7

盖保鲜膜静置15分钟

步骤 8

取一面团按扁

步骤 9

擀成薄饼

步骤 10

锅不放油，开小火烙饼。

步骤 11

亚麻籽和麦香混合，特别的香

步骤 12

放自己喜欢的菜。

步骤 13

卷起来

步骤 14

摆盘

步骤 15

低脂美味。

菜谱创建时间：2019-08-08 10:11:02