减脂期的救命鸡胸肉干‼

作者： 公仔思乐冰

早餐吃面包 中午吃肉肉 晚上吃蔬果 有了干果机后午餐从此不缺肉啦！！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 柠檬胡椒盐 适量
• 干果机 1台

减脂期的救命鸡胸肉干‼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉二块平均成四片，用柠檬胡椒盐调味（可根据自己口味调整）放冰箱腌一晚

步骤 2

切成均匀厚条，码入干果托里

步骤 3

温度设置60度

步骤 4

时间设置7个钟，按开始键

步骤 5

这个时间温度设置做出的肉肉没那么干

步骤 6

肉感会比猪肉干要好点

步骤 7

装入保鲜袋里

步骤 8

分装小袋带回公司，运动完后就可以享用了，因为不是太干身要在2-3天食用完哦，如果喜欢保存时间长点的，温度时间稍调高、长一点。

菜谱创建时间：2019-08-08 09:30:02