记录自己各种各样的stovetop granola

作者： NicoleLi

无油快手版 不用烤箱，有一把硅胶刮刀、一个不粘锅就够了 糖浆我用的是椰糖浆，不过枫糖浆什么的应该会更健康一点。椰糖浆里还是有白糖的成份的，在淘宝上买的时候没注意看……

用料

• 燕麦 2 cup
• 糖浆 2 tbsp
• 椰子片 1/4 cup
• 各种坚果 每种1/4 cup
• 各种干果 每种1/4 cup

记录自己各种各样的stovetop granola的做法步骤

步骤 1

燕麦片版（roll oats）：锅中加入燕麦片，中火翻炒3～5分钟，这时候麦片会变金黄色而且有香味，加入切碎的坚果翻炒一下。调小火，加入糖浆，快速搅拌，使燕麦片表面裹上糖浆。不停翻炒，知道麦片变干变脆。这大概需要3～5分钟。离火，拌入各种果干和椰子片。放凉装罐👌🏻

步骤 2

燕麦米版，这个还在研究中……

步骤 3

其实步骤和燕麦片版的一样，只不过我把燕麦米浸泡了一夜，炒的时候需要的时间久一点

记录自己各种各样的stovetop granola的小贴士

我也不知道能不能用蜂蜜，以前都说蜂蜜加热会有毒什么的而且加热有可能会变苦

菜谱创建时间：2019-08-08 08:55:24