红枣牛奶核桃露

作者： 柚子柠檬蜂蜜糖

送给考试期间，吃不下核桃仁却还想补补脑的小朋友们

用料

• 红枣 3颗
• 核桃 300克
• 奶粉 一袋

红枣牛奶核桃露的做法步骤

步骤 1

核桃和红枣一定要提前拿水泡四个小时以上（最好选用和田的大红枣，枣的味道比较浓而且果肉很厚实）

步骤 2

红枣比较大可以切小一点，这样比较好磨碎（因为红枣吸水之后比较重所以容易沉在豆浆机底部，不容易被磨的很碎，红枣的味道就不是很浓）

步骤 3

加入一袋奶粉（奶粉的味道比牛奶要浓而且里面有一点糖整个味道就比较香甜，还不会特别甜，减肥的话也是可以喝全脂的，虽全脂饱腹感很强，虽然比脱脂的热量高一点点，但是饱腹感强会减少一天热量的摄入，所以总体来算还是全脂的更好一点）

步骤 4

放入豆浆机，等待就好啦（喜欢奶味比较重的，还可以在磨好之后用这杯热饮冲一包奶粉）

菜谱创建时间：2019-08-06 09:32:41