羊排提前泡好,中间多换几次水。
羊排冷水下锅煮沸,撇去浮沫,捞出羊排,换冷水继续炖,放料包、姜片、干红辣椒、花椒。大火烧开,转小火炖1小时。
捞出羊排晾至凉透
烤盘铺锡纸(烤的过程中会出油),烤箱调至230度、上下火烤20分钟
羊排刷油,辣椒粉、孜然粉撒匀,继续放烤箱烤10-15分钟
可以放开吃啦!
1、羊肉一定要提前泡好 2、煮羊肉一定要用冷水 3、不能放八角 4、吃肉不吃蒜,营养减一半✌