超简单快手饭

作者： 健康皇后美食

经常一个人吃饭的时候，大热天又不想炒菜，所以就自创了这个吃法，饭菜都有了，关键是省事儿！

用料

• 米饭 一碗
• 辣椒 一只
• 香葱 一根
• 紫菜 适量
• 小洋葱 一个
• 熟黑芝麻 克
• 黄豆酱 1勺
• 蒜蓉辣酱 1勺
• 辣椒油

超简单快手饭的做法步骤

步骤 1

蒸一锅香喷喷的大米饭，盛出来一碗备用。由于经常一个人吃饭，我一次一般都做三碗的量，剩余的放凉后冷冻起来，下次想吃的时候拿出来微波炉热一下就可以了。

步骤 2

米饭放在一个稍大些的容器里，放上切好的辣椒、洋葱碎、葱花和适量撕碎的紫菜

步骤 3

再加上黄豆酱、蒜蓉辣酱、辣椒油和熟黑芝麻拌匀就可以了，蔬菜的多少自己掌握吧！健康的角度来说应该多放点蔬菜，我这个有点少了

步骤 4

拌好了，超级简单！

步骤 5

为了营养全面我搭配了一只海鸭蛋，和一个凉拌西红柿（或者任意其他小凉拌菜）

步骤 6

再来一杯自制果汁就可以开吃了！

超简单快手饭的小贴士

洋葱生吃有点辣，放在热热的米饭里一烫刚好就不辣了，各种酱放多少自己调整，不要太咸就行了。这种做法口感不会有多么的惊艳，好处就是方便快捷又比较健康，尤其适合炎炎夏季，大热天就不用炒菜了

菜谱创建时间：2019-08-04 13:40:46