乌发黑芝麻丸

作者： 雪儿妈妈1

到了四五十岁的年龄，面临脱发白发的困扰，一直是采取染发来解决，但治标不治本，今天选择做黑芝麻丸来食补，感觉既健康又美味！

用料

• 黑芝麻 250克
• 黑豆 80克
• 黑米 50克
• 红枣 10颗
• 土蜂蜜 5勺
• 核桃仁 250克

乌发黑芝麻丸的做法步骤

步骤 1

黑芝麻水洗后，控干水分放入蒸锅蒸一下不上火，再用小火炒出黑芝麻油，芝麻表面油沫沫即可！

步骤 2

黑米黑豆提前泡一下，放入炒锅黑米炒熟，黑豆炒至表皮开裂后继续炒5分钟！

步骤 3

小块核桃仁小火炒熟盛出备用！

步骤 4

所有食材准备好后，一定要晾干凉透，不然磨出的粉会发潮，不易储存！

步骤 5

黑豆黑米、核桃打成粉，再放入黑芝麻一起打磨，最后放入红枣干，不用打的太细不然会很难捏成型！

步骤 6

土蜂蜜小火炒出泡关火，趁热倒入三黑粉迅速炒拌均匀，双手揉成团，为了方便储存。可以包上锡纸，吃时拿一颗，方便有营养！

乌发黑芝麻丸的小贴士

炒货一定要凉透再研磨！大枣提前烤箱烘干，每天晚上来一粒，营养健康来找你！

菜谱创建时间：2019-08-03 17:25:13