牛油果鲜虾三明治 — 5分钟快手工作餐 | 增肌•减脂食谱

作者： EmilyS-

用料

• 牛油果（贴士1） 半个
• 面包 2片
• 柠檬 1/4柠檬
• 黑胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 鲜虾 10只（约50-70克）
• 生菜 2片

牛油果鲜虾三明治 — 5分钟快手工作餐 | 增肌•减脂食谱的做法步骤

步骤 1

牛油果切片或捣碎成糊（取决于牛油果成熟程度）柠檬挤出的汁水与牛油果混合后加入适量盐

步骤 2

鲜虾焯水 等大虾变色发白后调小火一、两分钟后捞出备用（三明治好吃的秘诀之一是大虾要鲜嫩 Q弹）

步骤 3

在一片面包上平铺生菜后平放事先准备好的牛油果片（或糊）平铺大虾后均匀撒上黑胡椒粉 盖上另一片面包 从中间切开后开吃！

牛油果鲜虾三明治 — 5分钟快手工作餐 | 增肌•减脂食谱的小贴士

1. 牛油果是熟透捣碎成泥的好吃还是稍硬切片的更好吃各有所爱 我比较喜欢硬一些的 更重要的是买硬一点的一次吃不完可以放起来！

菜谱创建时间：2019-08-02 05:11:06