健康宝宝饮品～润肠通便🆚药物/丝瓜椰枣饮😂

作者： 悠然-低脂纯素

听到有宝宝便便臭得要死，宝妈们真是左右为难。 😠女娃担心大了嫁不出去，男孩纸担心娶不上媳妇——哈哈，都给臭跑了😂 可是又不知道怎么给宝宝改变饮食……吃药味道苦且不说，也治不了根，不如试试给宝宝做个替代品，即没有副作用，还可以经常饮用的如何✌️ 健康饮食离不开蔬菜水果豆类全谷类，比如蔬果昔，还有今儿这款非常简单快手的丝瓜椰枣饮，安全放心立竿见影。

用料

• 嫩丝瓜 1根
• 椰枣 适量
• 亚麻籽 （可略）

健康宝宝饮品～润肠通便🆚药物/丝瓜椰枣饮😂的做法步骤

步骤 1

丝瓜轻轻刮掉筋，留下绿皮，用开水快速烫一下，不要切开，整根直接烫，尽可能多的保留住营养，椰枣也烫一下，剥开去核备用。

步骤 2

丝瓜切块，和椰枣一起放入破壁机，加一点温水打成浓饮即可，嗯对，放亚麻籽的话可以增加点粘稠度，也可换成其它坚果或者啥都不用放，可灵活运作✌️

步骤 3

如图，口味挺好，丝瓜的特殊味道被椰枣遮住了，一点也喝不出来，就像甜甜的果汁嘛！如此，简单快捷呵呵——让食物成为宝宝的药物💪

健康宝宝饮品～润肠通便🆚药物/丝瓜椰枣饮😂的小贴士

1.确定放心的丝瓜可以打生的，如果宝宝太小，不如稍微烫烫去掉涩味再打，还会增加口感。 3.椰枣对便秘有一定保健作用，加上可以美容的丝瓜，润肠通便，堪称完美奥！

菜谱创建时间：2019-08-01 14:18:19