无油减肥烤牛排减肥餐（烤箱版）

作者： 糖糖1104

煎牛排好吃就是需要油啊！精算饮食一点点油也是油啊，干脆来了烤牛排，不需要油吧。

用料

• 牛肉一块 150g
• 盐 少量
• 黑胡椒 少量

无油减肥烤牛排减肥餐（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

牛肉用刀背拍松撒一丢丢盐和黑胡椒，放在铺了锡纸的烤网（烤盘）上，平铺。盐不要提前撒！

步骤 2

将烤盘放入烤箱，230度，烤10分钟。

步骤 3

取出烤盘牛排翻面撒黑胡椒和一丢丢盐，继续烤10分钟。

步骤 4

拿出牛排，切好，可以吃了。

无油减肥烤牛排减肥餐（烤箱版）的小贴士

没有煎的好吃，但是脂肪少，不需要酱汁，减肥期间吃起来比较无负担。 然后一次可以烤很多块，密封放冰箱冷藏，吃的时候切块炒或者煮都可以。

菜谱创建时间：2019-07-31 17:02:58