全麦面包切去四边,盖一块火腿,再把另一片盖上,平均分成四份
鸡蛋打散加葱花,加黑胡椒,喜欢辣可以加点韩式辣椒。将每一小块全麦面包裹上蛋液,上锅两面煎,等差不多了再封边煎。趁热吃很酥脆,也可以把全麦边,同样煎一下,也很好吃。
今日满满的碳水