红枣花胶炖奶

作者： 润可爱宝宝

花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素如维生素E及钙、锌、铁、硒等多种矿物质。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪的健康食品

用料

• 花胶 20克
• 牛奶 250克
• 红枣 6颗
• 桂圆 10颗
• 冰糖 3到4块

红枣花胶炖奶的做法步骤

步骤 1

提前一晚将花胶泡发好

步骤 2

将材料准备好，隔水炖一个半小时即可

步骤 3

出锅前试试味，非常好喝，一点都不腥

菜谱创建时间：2019-07-30 17:56:53