日式烤南瓜（姨妈期的舒缓小食）

作者： 白娘子下凡

超低卡，2个贝贝南瓜只需要1小勺椰子油。喜甜的，吃前淋1大勺柚子蜜或是黑糖糖浆、撒1小勺烘香的白芝麻。软糯的南瓜裹着淡淡的椰子香，酥脆的白芝麻淋着蜜糖，好吃到令人迷醉～

用料

• 贝贝南瓜 2个
• 喜欢甜口的
• 柚子蜂蜜或黑糖糖浆 1大勺
• 烘香的白芝麻 1小勺
• 喜欢咸口的
• 玫瑰海盐 0.5克
• 黑胡椒粉或咖喱粉 2克
• 无论甜咸都需要刷椰子油 1小勺

日式烤南瓜（姨妈期的舒缓小食）的做法步骤

步骤 1

烤箱预热200度、上下火、35分钟。烤盘铺加厚锡纸，哑光面朝上。贝贝南瓜洗净、对半切开、去籽去蒂，切0.3CM的厚片。

步骤 2

表面刷一层椰子油，烤之。

步骤 3

取出，直接吃就很好。

步骤 4

淋一层蜜糖、撒一把酥脆喷香的白芝麻也是极好的。

菜谱创建时间：2019-07-29 14:51:46