0.预处理:化冻后的羊排用水稍微冲一下羊排表面血水,厨房纸或其他干净的纸擦干,血水不多的话,不用冲水;1. 基础腌制:羊排两面撒满普罗旺斯香料(可以某宝搜索购买香料),加入洋葱(洋葱可去膻,并让肉质更有弹性),一起放入食品塑料袋按摩,放冰箱里腌制1小时以上;2.油封:在袋子里加入玉米油,放冰箱里油封2小时以上(油封可以保水并加速肉质内部导热,使肉质纤维断裂,口感更嫩);3.调味:冰箱里拿出,羊排两面抹上少许盐;4.预热烤箱:烤箱温度开到230度以上,预热5分钟,注意!是预热烤箱,这时候千万不要把羊排放进去烤;5.煎:火开最大,锅里放少许底油。油冒大烟时,下羊排煎,30秒左右(视油温),翻面,再煎30秒左右(我是3块一起煎),高温煎的目的是快速收干羊排表面,使羊排内部肉汁得以完美保留,达到外酥里嫩的效果;6.烤:把烤盘从烤箱拿出来(小心烫手),煎好的羊排两面快速洒满孜然粉,毫不犹豫地放上烤盘,进烤箱,烤5分30秒左右(时间视烤箱温度和羊排厚度略调整);7.热盘:羊排进烤箱的同时,把最终用来摆放羊排的盘子放在烤箱上面温5分钟,避免摆盘时肉质紧缩过快;8.松弛:羊排摆盘后,26度左右的室温放4至5分钟,可以让肉质松弛一些(这个时间也可以装饰一下菜品)
可以吃了,严格操作的话,应该是0失败的
过程操作太快,忘记拍照了,以后补图吧。。。或者不补了。。。挖咔咔。。。PS:配菜请自选。个人喜欢正宗的羊排原汁原味,不喜欢酱料,有酱汁需求的话,可以用黑胡椒酱。