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90秒微波低碳生酮面包的做法

90秒微波低碳生酮面包

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作者: 好好吃瘦
好好吃瘦
妥妥低碳,没有面粉,全部是生酮友好的原材料哦。 不需要烤箱,材料备齐搅一搅,只需要微波炉高火90秒即搞定。 早上小小一块加上一杯生酮咖啡或者奶昔感觉可以顶到下午了。 热量:401千卡 脂肪:35克 蛋白质:17.5克 碳水:3.7克

用料

90秒微波低碳生酮面包的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备容器,放在食物秤上可以看清加了多少料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入18克扁桃仁粉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入2克泡打粉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入25克芝士

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入半茶匙大蒜粉

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量盐

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑胡椒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

15克黄油

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄油融化后倒入之前的混合物中

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一个鸡蛋打成蛋液

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋液倒入混合物中

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合物搅拌均匀

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入微波炉高火90秒后成品 怕不熟可以再加个30秒 没盖盖儿

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

扣到盘子上

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切一块

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

嗯 口感挺奇妙的 谁试谁知道

90秒微波低碳生酮面包的小贴士

1.芝士这次用的马苏里拉,因为手头只有这种。原菜谱用的帕玛森奶酪,可以自由发挥了。 2.关于调味也可以增减,再不济什么也不加抹酱或者夹菜和肉也会不错。

菜谱创建时间:2019-07-29 11:14:20
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