网红Smoothing Bowl 自制思慕雪

作者： Hennin

不定期更新～饱腹感极强且美味的早餐！

用料

• 香蕉 1根
• 酸奶 150ml
• 蓝莓 适量
• 燕麦 适量
• 奇亚籽 适量
• 坚果 少量
• 牛油果 1个
• 奇异果 1个

网红Smoothing Bowl 自制思慕雪的做法步骤

步骤 1

在前一天晚上将蓝莓和香蕉放入冰箱冷冻。第二天就可以直接用冻好的水果和酸奶一起打碎。这时的酸奶会比较黏稠了。倒入碗中，用水果、燕麦等原料装饰就行啦！

步骤 2

这个是用牛油果、香蕉及酸奶做的基底，其中牛油果和香蕉也是需要提前冻在冰箱里。然后用燕麦、奇亚籽、蓝莓、奇异果做topping。反正颜色搭配好就行，拍照效果才好看～

步骤 3

芒果、香蕉冷冻一晚和酸奶一起榨汁作为基底，可以在里面拌入一些燕麦。Topping 是用芒果花、蓝莓、薄荷叶、花生碎片作为装饰。芒果花有很多教程，做法也很简单，可以尝试一下。

网红Smoothing Bowl 自制思慕雪的小贴士

做基底的水果和蔬菜我觉得尽量选择水分较少的那种，酸奶最好也选择比较稠的，这样打出来的基底会比较稠，上面装饰的时候材料才不会沉下去哈～当然，酸奶也可以用牛奶或者杏仁奶代替，但是量要小些。

菜谱创建时间：2019-07-29 11:08:41