減脂餐 - 南瓜餅

作者： Kay_踮着脚尖唱跳

自從上過一期減脂營，便開始積極尋找可以代替主食的玩意，但又不想吃得「太原始」，也不想弄得太麻煩（畢竟是懶人一枚）。於是乎各式各樣的餅就出現了。試過芋頭餅，紫薯餅，但我還是最喜歡南瓜餅！

用料

• 南瓜 100克
• 小麥胚芽 10克
• 松子 5克
• 食用油 適量

減脂餐 - 南瓜餅的做法步骤

步骤 1

南瓜洗淨連皮蒸熟後搗成泥

步骤 2

將南瓜泥跟小麥胚芽還有松子混合均勻，手上抹油將南瓜泥整形成小圓餅

步骤 3

確保表面沾上油後放入鍋中煎至兩面微有焦色定型即可

減脂餐 - 南瓜餅的小贴士

南瓜一次蒸一大鍋，需要的時候取來用就好。小麥胚芽或是松子沒有的話不用放也沒關係，我只是多加增加一些營養跟纖維，還有我喜歡松子香香的味道，如果松子先乾炒再加入會更香！

菜谱创建时间：2019-07-28 18:11:34