超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）

作者： volcano_ect5

就是很简单啦！龙利鱼（就是巴沙鱼）没有刺，一口满嘴肉！真的美滋滋啊～

用料

• 油 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 淀粉 适量
• 柠檬 1个

超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）的做法步骤

步骤 1

准备巴沙鱼、柠檬、盐、黑胡椒、淀粉、油

步骤 2

用厨房纸巾把巴沙鱼身上的水吸干

步骤 3

盐、黑胡椒均匀抹在鱼身上，正反面都要。

步骤 4

再刷上一层油，两面都要。

步骤 5

切几片柠檬放在鱼身上，腌制15分钟以上。

步骤 6

腌好后的鱼，两面抹上淀粉，我这里用的玉米淀粉。

步骤 7

锅中刷一点点油，龙利鱼中小火煎至两面金黄。然后把柠檬放进去煎一下下，柠檬香煎出来就可以啦。

步骤 8

旁边的柠檬挤在鱼肉上，清新爽口的柠檬香煎龙利鱼我们就获得了！真的很好吃哟～四不四很简单！

超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）的小贴士

没啥小贴士，就是记得裹淀粉，不然鱼肉很容易散。

菜谱创建时间：2019-07-28 13:11:48