减脂全麦卷

作者： 小碎碎。

减肥期间饱腹低脂好帮手

用料

• 面粉 克
• 盐 克
• 水 克
• 鸡蛋
• 豇豆
• 芹菜
• 泰森即食鸡胸肉
• 甜面酱
• 黄瓜

减脂全麦卷的做法步骤

步骤 1

面粉加盐喝水搅拌成流动的糊状，倒进电饼铛，用木铲快速赶均匀

步骤 2

饼凝固后加入鸡蛋用筷子划散

步骤 3

铺上即食鸡胸肉，为了让鸡胸肉解冻，先铺上，然后等面饼漂出麦香

步骤 4

豇豆和芹菜加盐焯水，煮熟

步骤 5

刷上甜面酱，铺上蔬菜卷起，开吃

菜谱创建时间：2019-07-25 09:19:03