奥尔良嫩烤鸡排

作者： 天津老板厨房电器

用料

• 鸡蛋 1个
• 盐 少许
• 鸡胸肉 250克
• 奥尔良料包 1包
• 葱 半根
• 姜 4片
• 黑胡椒 少许
• 糖 少许
• 洋葱 半个

奥尔良嫩烤鸡排的做法步骤

步骤 1

葱姜洋葱切碎 鸡胸肉洗净

步骤 2

加入调料腌制入味

步骤 3

腌制过程中用保鲜膜包起来 不多不少腌制20分钟上色就好

步骤 4

烤盘底部放上锡纸 鸡排放入烤盘

步骤 5

老板烤箱r015提前预热220度后放入烤箱调整焙烤模式195度15分钟

步骤 6

切片摆盘 很简单效果很棒吧就这么简单

奥尔良嫩烤鸡排的小贴士

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。

菜谱创建时间：2019-07-24 15:08:30