芦笋口蘑炒牛肉

作者： 一桐麻麻在减肥

坐标➡️广东东莞 ❤️宝妈一枚❤️ 产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！ DAY 24 早餐：代餐奶昔 早午餐：喝水 午餐🍽 1⃣️：芦笋口蘑炒牛肉 2⃣️：荞麦面 下午茶：桃子 晚餐：代餐奶昔 全天不定时喝水2000ml 这顿饭的价格：芦笋口蘑10元，牛肉8元，荞麦面计0.5元，这顿饭的价格18.5元 持续更新… 今天2019.7.24

用料

• 牛肉 120克
• 芦笋 8根
• 口蘑 8朵
• 荞麦面 3分之一扎
• 蒜 2瓣
• 玉米淀粉 适量
• 油 适量克
• 酱油 2勺
• 盐 适量

芦笋口蘑炒牛肉的做法步骤

步骤 1

牛肉切片，加油，玉米淀粉，酱油腌制10分钟

步骤 2

芦笋切段，头部的老皮要削掉

步骤 3

口蘑洗净切片备用

步骤 4

锅下油和蒜爆香，然后调中火翻炒牛肉至5成熟

步骤 5

下芦笋翻炒，加一点点水，和盐，芦笋就会更碧绿色

步骤 6

接着下口蘑翻炒一会儿，盖上锅盖，小火焖煮一会儿

步骤 7

等到芦笋完全变成碧绿色，调大火加酱油翻炒几下，收汁出锅！

步骤 8

加上荞麦面都是健康美味的一顿！开吃！

芦笋口蘑炒牛肉的小贴士

芦笋一定要把头的老皮削掉，不然不好吃！

菜谱创建时间：2019-07-24 14:59:55