拔丝红薯

作者： CUCU小醋妮

一到伏天，炎热的天气致使大部分人的食欲不佳，脾胃虚弱，工作生活都不在状态，所谓脾胃虚弱，三分靠治，七分靠养，CUCU给大家推荐一道健胃补脾，大家都爱的【拔丝双骄】山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。

用料

• 红薯 1个
• 麻山药 1根
• 冰糖 适量
• 水 1碗
• 食用油 适量

拔丝红薯的做法步骤

步骤 1

备好原料：红薯、麻山药、冰糖

步骤 2

红薯、麻山药洗净，去皮

步骤 3

红薯成滚刀块、麻山药切段

步骤 4

锅里放油开中火，6-7成热下锅炸红薯块、山药段

步骤 5

炸至颜色金黄盛出备用

步骤 6

锅中留少许油，放入冰糖和水转小火熬，熬至糖汁颜色变为浅浅的褐色

步骤 7

马上倒入红薯和麻山药，快速翻炒

步骤 8

备好凉水，出锅装盘、沾一下凉水再吃

拔丝红薯的小贴士

1、拔丝红薯的关键在于熬糖的火候，CUCU感觉冰糖更容易掌握，白糖稍微一过火就会发苦，建议大家用冰糖 2、麻山药削皮时尽量不要让山药汁蹭到皮肤上，有的会过敏特别痒，如果蹭到手上可以尝试用清水冲洗、或涂少许醋、或者用火稍微烤一下会有所缓解

菜谱创建时间：2019-07-24 11:20:53