燕麦山药豆浆

作者： 想做大厨的小郑

天天米糊或者豆浆喝腻了，加了铁棍山药发现超级香，而且山药健脾养胃，是个好东西。

用料

• 燕麦米 30克
• 黄豆 30克
• 铁棍山药 两节

燕麦山药豆浆的做法步骤

步骤 1

黄豆和燕麦米泡一夜，铁棍山药切碎。

步骤 2

放入豆浆机里，水位倒到500ml，刚好是三个人的量。按到豆浆键就可以了

步骤 3

配上玉米面菜团子和鸡蛋就可以做早饭啦。

燕麦山药豆浆的小贴士

这些菜谱都是减肥和养胃的，很清淡但是不难吃。

菜谱创建时间：2019-07-23 23:36:04