7月22日减肥晚餐

作者： 80后老妈子

今天超级热，据说39度，出去就流汗，不爱吃饭不爱做饭，但是娃不同意，要求吃晚饭，好吧，全素，不开火！

用料

• 黄瓜 2根
• 梨 一小块
• 韩式辣酱，盐，味精，醋，糖，香油，麻油 适量
• 蒜 3瓣

7月22日减肥晚餐的做法步骤

步骤 1

水黄瓜洗净，拍扁，切小块

步骤 2

蒜切小粒

步骤 3

梨去皮，切小片

步骤 4

所有东西放在一个容器里，充分抓匀，装盘，来吃！

7月22日减肥晚餐的小贴士

1-如果要配色好看，可加香菜，红黄彩椒等，我家的用完了，所以没有放 2-口味稍重些，可以开胃，热量低，多吃些无妨 3-能吃辣的，多放些辣酱，口感会更好

菜谱创建时间：2019-07-22 18:12:12