蒜香蜂蜜鸡排

作者： 小不点儿07

用料

• 鸡胸肉 块
• 盐 1克
• 蜂蜜 2勺
• 大蒜 3-5瓣
• 黑胡椒 1勺
• 食用油 2勺

蒜香蜂蜜鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡胸、盐、黑胡椒、蜂蜜

步骤 2

鸡胸去膜去筋加入少许盐黑胡椒

步骤 3

用手给两侧按摩

步骤 4

蜂蜜中加入一勺食用油，大蒜切碎

步骤 5

把蒜末加入蜂蜜搅拌

步骤 6

把鸡胸肉放入保鲜盒，腌料涂抹在两侧密封。放入冰箱几个小时

步骤 7

平底锅放入一勺食用油小火煎制

步骤 8

煎制一面金黄翻面用筷子轻松插透又不流汤汁就好啦。

步骤 9

出锅改刀可以享用了

蒜香蜂蜜鸡排的小贴士

煎的时候火一定要小，否则加了蜂蜜很容易糊锅。

菜谱创建时间：2019-07-19 22:11:36