快手减脂餐--220大卡的泡菜豆腐口蘑锅

作者： yoho0310

用料

• 辣白菜 50克
• 豆腐 1/4块
• 口蘑 3个
• 娃娃菜 1/4颗
• 盐 5克
• 韩式辣酱 2勺
• 色拉油 10克

快手减脂餐--220大卡的泡菜豆腐口蘑锅的做法步骤

步骤 1

【开始】 1.热锅放油 1.放豆腐，每面各煎3-4分钟（用锅铲掀起一一个角，豆腐变金黄就可以翻面） 2.豆腐煎过以后不容易碎，可以扒拉到一边，倒入口蘑，略翻炒 3.加泡菜，辣椒酱，盐，水，炖2分钟 4.放入娃娃菜，把娃娃菜尽可能拨到汤汁可覆盖的地方 5.炖到娃娃菜变软就完工 【颜值】 虽然颜色比较单一，但看着就很红红火火呀 【味道】 是泡菜的味道！辣辣的味道！豆腐煎过以后更好吃了！ 【碎碎念】 为什么我越热胃口越好，忧伤

步骤 2

热量表

菜谱创建时间：2019-07-19 15:50:52