🐾Keto_牛肉碎萨拉_生酮饮食🐾

作者： Jen_Olaf_Elsa

因为生酮饮食我爱上了吃蔬菜，以前经常吃外卖，爱吃肉就会很少关注蔬菜，这道绿绿的牛肉糜沙拉营养很丰富，而且热量450千卡左右。是很好的生酮饮食选择

用料

• 椰子油 1勺

🐾Keto_牛肉碎萨拉_生酮饮食🐾的做法步骤

步骤 1

🥗😋

步骤 2

拌牛肉糜，加一个🥚，茴香碎，香菇丁，拌均匀

步骤 3

拌好加盐、五香粉、黑胡椒、鲜辣味粉、罗勒碎、辣椒油～根据自己喜好调味哦

步骤 4

热锅，椰子油一勺，黄油一勺，不应太热，下洋葱

步骤 5

下肉馅，炒熟，期间加葱姜蒜末。（我只下了一半，另一半装袋冷藏下次吃。）

步骤 6

铺盘：包菜、芝麻菜、洋葱、蓝纹奶酪

步骤 7

加完蓝纹芝士摆牛油果🥑

步骤 8

把炒好的碎牛肉铺在上面，插上薄荷叶

步骤 9

挤点青柠檬汁，再撒上白胡椒，美美哒～

步骤 10

装上便当盒，还可以淋上各种酱，我选的黄芥末酱

步骤 11

有点颜值哈～🥰

🐾Keto_牛肉碎萨拉_生酮饮食🐾的小贴士

沙拉🥗可以随意一点啦～

菜谱创建时间：2019-07-19 12:02:34