番茄鸡肉酱

作者： 尖尖实验室

这款番茄肉酱适合减肥人士食用，用鸡肉代替了猪肉，更加的低脂。 自己做出比市售番茄肉酱更清爽的风味，多吃也不会腻口。做好的番茄肉酱，可以拌各式意大利面、作为汉堡淋酱，或是做焗烤菜，变化多端，没有限制。

用料

• 鸡胸肉 半块
• 番茄 3个
• 洋葱 1/4个
• 蒜 10克
• 番茄酱 2汤匙
• 盐 适量
• 综合香草 1茶匙
• 黑胡椒 1茶匙
• 黄油 15克

番茄鸡肉酱的做法步骤

步骤 1

番茄用料理机打碎；鸡胸肉绞成肉馅；洋葱、蒜切碎

步骤 2

起锅加入黄油烧制融化

步骤 3

加入鸡胸肉末翻炒至断生变色

步骤 4

加入洋葱、蒜，炒出香味

步骤 5

倒入打好的番茄泥翻炒均匀

步骤 6

加入综合香草，转小火满满熬煮至浓稠。

步骤 7

最后加入番茄酱、盐、黑胡椒

步骤 8

继续熬煮一会即可。

步骤 9

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番茄鸡肉酱的小贴士

综合香草不喜欢或者家中没有的可以不放。

菜谱创建时间：2019-07-19 11:18:19