第一步 准备工作
泡1小时,期间换水1次 记得放冷水里,加两片姜,少量料酒,煮开后用温水洗干净(图忘拍了,捂脸🤦🏻♀️)
调料包
茶叶袋很方便 ^(* ̄(oo) ̄)^注意: ~四斤排骨的量~ ※ 第一次:调料包+料酒四勺+生抽四勺+老抽四勺 ※ 以后做:调料包+料酒四勺+生抽四勺+老抽四勺 +上次保存的料汁 (200毫升即可,2瓶养乐多的量)
灵魂!
※加水的量:需没过排骨,煮出来很多的肉汁,每天煮蔬菜的时候可以直接用,不用再另外加水稀释啦~ ※火力:大火煮开后用小火慢炖 或电饭煲的煲汤功能(需>1.5小时) 没有时间的朋友高压锅也可以,大约30分钟。
等待⌛️
当然,这么多肉吃起来会腻,我们给它来一些绿色调和吧!
挤毛豆呼呼呼
喜欢刀豆,也叫四季豆
煮至食材熟,刀豆看到颜色变了,试吃一口看看有没有熟并入味哦~~ 好开心要吃饭啦!
吃饭!
来一口!
配香香的白米饭🍚 一周每天换些蔬菜或配菜煮,天天都食肉!
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备选嘉宾: 猪肉炖粉条:娃娃菜,大白菜 ,粉条/粉丝 红烧排骨:土豆 东北乱炖风:土豆,茄子,豆角 妈妈夏季风:豆角 减肥的小孩:把肉送给你的朋友,只用汤煮一切 如鱼饼,肉丸,西蓝花,魔芋丝,菠菜...... 点七风:豆角,毛豆 (毛豆清香, ๑‾ ꇴ ‾๑ 好配!)