蒸鸡胸肉芦笋沙拉

作者： 高哥私房菜

夏季减脂，蒸食方法简单健康美味

用料

• 鸡胸肉 1块
• 苦笋 150可
• 土豆 1个
• 胡萝卜 1根
• 芥末青瓜酱 两大勺
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量

蒸鸡胸肉芦笋沙拉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉洗净，用少许盐和胡椒腌抓匀，用锡纸包好，腌制30分钟

步骤 2

土豆和胡萝卜切块备用，芦笋洗净备用。

步骤 3

锅中烧水，先讲胡萝卜和土豆蒸五分钟后，再放入用锡纸包好的鸡胸肉继续蒸五分钟后，放入芦笋，蒸三分钟即可。

步骤 4

将蒸熟的土豆和胡萝卜摆盘垫底，芦笋切段摆盘，鸡胸肉切块摆盘

步骤 5

最后撒上黑胡椒碎，放三大勺青瓜芥末酱即可。

菜谱创建时间：2019-07-18 11:34:16