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【Eat with Big Lu】玉米全麦卷饼,无油低卡健康顶饱的饼的做法

【Eat with Big Lu】玉米全麦卷饼,无油低卡健康顶饱的饼

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作者: 大璐BigLu
大璐BigLu
行走江湖,胖墩儿值得拥有。

用料

【Eat with Big Lu】玉米全麦卷饼,无油低卡健康顶饱的饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把鸡蛋和面粉搅一搅,这里我还放了一点点奇亚籽。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这次我用了西兰花碎,倒进去,加水和均匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火,不粘锅不用放油,用大勺把面糊倒进不粘锅,然后转锅子让面糊均匀分布,小火大概30秒就会出现这样的小泡泡,就可以翻面了,翻面再30秒就差不多了。没有泡泡可能是太厚了,锅子太热就转不出薄的饼。所以烙一个就凉凉锅

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

要多薄呢?请看上图的边边。为啥要强调薄呢?因为薄了能烙的饼就多,胖墩儿友好型。吃一个和吃两个饼的幸福感是不同的呀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁热涂上你喜欢的酱和菜。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

吃吧胖墩儿。🙂

【Eat with Big Lu】玉米全麦卷饼,无油低卡健康顶饱的饼的小贴士

水太少就摇不出薄饼,水太多饼会很黏甚至不成形。行走江湖,要自己试试。

菜谱创建时间:2019-07-17 20:06:40
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