新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜

作者： 菩提树下一青萝

夏天到了，新鲜莲蓬上市了，把莲子扒出来，剥皮，白白嫩嫩，我这个很嫩，不用去芯儿，直接吃，一点儿不苦，鲜甜脆嫩的口感～清爽宜人～

用料

• 莲蓬 2个

新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜的做法步骤

步骤 1

步骤 2

新鲜莲蓬～生吃鲜莲子～鲜甜的小贴士

莲子芯儿可取出晾干，泡茶，莲子芯冲水和清肝火，泄脾火，降肝火，清暑除烦，生津止渴。 莲蓬可煲汤时放入，可自行百度一下，消肿解毒，止血止痛，消瘀散血。

菜谱创建时间：2019-07-17 18:37:40