抹嘴的低脂餐【新炒三合】0基础

作者： 抹嘴爱丽丝

朋友给了包东北大红肠还有东北木耳 试了试新三合搭配！ 用洋葱炒会有甜丝丝的味道，春夏洋葱盛产，一定要多吃 东北红肠也可以用喜旺红肠代替，都属于肥瘦均匀的伙计！还带有微微的蒜香！

用料

• 主料：西葫芦、东北大红肠、东北木耳（喜旺红肠也可以替代）、1/4个洋葱 个
• 配料：盐、蚝油

抹嘴的低脂餐【新炒三合】0基础的做法步骤

步骤 1

西葫芦、红肠切片，大小随意，这是1/4切法。还是切薄哈，越薄越好，好熟不费天然气😂

步骤 2

这是1/2切法。

步骤 3

木耳洗干净，去掉根部的蒂，务必要去掉。不用焯水，洗好放一边。

步骤 4

起锅，热锅冷油，油微微冒烟，下洋葱，翻炒，变软。下西葫芦，翻炒一会儿。用洋葱炒会有甜丝丝的味道，春夏洋葱盛产，一定要多吃.

步骤 5

西葫芦翻炒变软，加入木耳。

步骤 6

调入盐，拿不准盐量的话，可以尝试少量多次的慢慢调味。

步骤 7

加入红肠片，小火。

步骤 8

小火，加入蚝油，翻炒。西葫芦如果不够新鲜不出水，可以加入三勺水，锅边淋入。翻炒均匀就可以出锅了！

步骤 9

材料简单易学，视觉太好啦，味道也很棒！

抹嘴的低脂餐【新炒三合】0基础的小贴士

用洋葱炒会有甜丝丝的味道，春夏洋葱盛产，一定要多吃.

菜谱创建时间：2019-07-17 08:30:08