南瓜泥烩口蘑

作者： 尖尖实验室

在日常生活中，南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用，甜甜的，香香的，营养非常丰富哦。 口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘、促进排毒的作用。 它还能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力。 两者合一更是营养倍增，还可以当做主食直接代替某一餐

用料

• 南瓜 200克
• 口蘑 150克
• 洋葱 20克
• 蒜 6克
• 黄油15克
• 高汤 1碗
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量

南瓜泥烩口蘑的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮入锅蒸熟后压成泥备用

步骤 2

口蘑切片

步骤 3

洋葱和蒜切碎

步骤 4

起锅加入黄油烧制融化

步骤 5

加入洋葱和蒜炒出香味

步骤 6

加入口蘑翻炒几下

步骤 7

倒入高汤

步骤 8

紧接着加入南瓜泥，拌匀后转小火煮至浓稠

步骤 9

最后加点盐和黑胡椒

步骤 10

拌匀即可

步骤 11

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菜谱创建时间：2019-07-16 17:51:12