减脂餐-小笋炒鸡腿肉（小美版）

作者： 美善品老糖

鸡腿肉嫩滑，笋丁入味鲜香，超好吃的一道减脂菜。

用料

• 鸡腿肉 120克 去骨切丁
• 小笋 80克 切丁
• 生抽 10克
• 料酒 10克
• 红美人椒 1支
• 蒜 2瓣切片
• 盐 适量
• 老抽 适量

减脂餐-小笋炒鸡腿肉（小美版）的做法步骤

步骤 1

小笋提前抄水切丁，其他食材改刀，鸡肉拿小碗装好，放入料酒、生抽腌制片刻

步骤 2

1️⃣主锅加入5克橄榄油、适量盐、蒜片和笋丁2分钟/V键/反转小勺；2️⃣将鸡肉（连同腌汁）、红辣椒、老抽倒入主锅，5分30秒/120度/反转小勺拌炒，音乐响起趁热食用。

菜谱创建时间：2019-07-16 13:40:58