给正在减肥的你【胡萝卜山药奶昔】

作者： L_小布丁麻麻

最近对自己的体重又极度不满意中，来点奶昔助助力吧(●✿∀✿●)

用料

• 胡萝卜 半根
• 山药 一小段
• 脱脂牛奶 200毫升

给正在减肥的你【胡萝卜山药奶昔】的做法步骤

步骤 1

以上的量，我用摩飞杯打了两杯 山药胡萝卜切小块蒸熟，一半放摩飞杯里，剩一半下午办公室再喝

步骤 2

导入一半的脱脂牛奶！ 这个德运脱脂牛奶当时是特价29.9买的，没想到喝着也还不错，谁让我们胖呢，得减肥不是吗，全职的口感是好，但是身体不允许呀

步骤 3

摩飞杯忘了充电了，打到一半没电，所以奶昔打的不是很细腻，这个不能怪它(｡>ㅿ<｡)

步骤 4

大家也可以在奶昔上面放一点点水果燕麦片，口感会更好，更容易接受(*°∀°)=3 叮铃铃铃，下课……

菜谱创建时间：2019-07-16 12:18:38