蜂蜜凉拌苦瓜

作者： 胖小王爱厨房

从今天开始分享减脂降压菜 拒绝油腻 健康生活！

用料

• 苦瓜 1根
• 蜂蜜 3勺
• 冰块 4块

蜂蜜凉拌苦瓜的做法步骤

步骤 1

苦瓜洗净 对半切开

步骤 2

用勺子或刀尖去除白色的瓜瓤和籽

步骤 3

开水烧开 烫一分钟后立即用漏勺捞出 凉水下冲洗放凉

步骤 4

拌匀蜂蜜

步骤 5

加入冰块拌匀 如果没有冰块可以放冰箱冷藏10 -20分钟

蜂蜜凉拌苦瓜的小贴士

1.煮苦瓜不能太久 2.尽量切薄片保持爽脆口感

菜谱创建时间：2019-07-16 08:43:01