200卡高纤维高蛋白低碳水鸡胸肉牛油果生菜叶Taco

作者： Shijing减脂宝典

这道低卡高蛋白高纤维低碳水又简单易做的夏日Taco午餐千万不能错过！ keto friendly 运动后补充蛋白质时最容易上手的嘎嘣脆小餐。

用料

• #蛋白质 150卡 块
• 鸡胸肉 一块4盎司
• #脂肪 70卡
• 牛油果 1/4个
• #碳水化合物 30卡
• 洋蓟心 20卡 半棵
• 生菜叶 30卡 3-4片

200卡高纤维高蛋白低碳水鸡胸肉牛油果生菜叶Taco的做法步骤

步骤 1

煮熟的鸡胸肉和牛油果切块，混合洋蓟心放入洗好的生菜叶里，撒上盐和胡椒粉调味就可以吃啦！

菜谱创建时间：2019-07-13 12:10:52