宝宝款羊排

作者： 若紫涵

宝宝吃的少的原因我一直总结，边走边累积，慢慢也看到了成效（多于两口我都觉得很有成就感)再写详细食谱备注宝宝款也是方便有需要的宝妈操作。自己不吃羊肉但是娃得给，这是一个让人疯狂的方子，实在是太好吃了，感谢@CaraY1 的推荐，稍作了改动。🤩🤩🤩🤩因为我终于找到前面三十年我不吃的原因了🤓

用料

• 羊排 一块
• 洋葱 一个
• 青菜 半颗
• 胡萝卜 适量

宝宝款羊排的做法步骤

步骤 1

准备材料（羊排浸出血水控干水分），小洋葱切丁

步骤 2

少量油放入洋葱翻炒30″

步骤 3

放入羊排煎30″，注意中小火，主要为了锁入水分，烤出来更好吃

步骤 4

青菜烫一下开水（不然容易因为火的温度变黑)放入羊排摆盘放入烤箱上下火200°烤25分钟（准备工作开始时先预热约十分钟），中间翻面一次

步骤 5

出炉

步骤 6

剪出来的肉很嫩，宝宝吃非常方便

步骤 7

我家宝宝一岁两个月，剪小丁（薄一些）她用叉子吃，平日不吃的蔬菜也吃了不少，最后这个是她剩下的，难得吃了这么多肉肉。

宝宝款羊排的小贴士

每个烤箱有自己的脾气，第一次操作请多多观察。这个是盐池滩羊法式小切，买的宁鑫品牌的，有需要的自己电商找。相较肉质更细腻嫩滑，也小块，适合宝宝。

菜谱创建时间：2019-07-12 22:41:52