红豆甜粥

作者： 郝洪颖⚜培西

补血健脾，由内而外的美！红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 浓稠，香甜，沙沙的，可以与半亩园餐厅的赤豆粥相媲美！就连平常不喜欢喝粥的老人家都赞不绝口！

用料

• 红枣 15颗
• 冰糖 1份
• 枸杞 10粒
• 黑米 1份
• 红小豆 3份
• 圆粒江米 1份
• 红糖 2份

红豆甜粥的做法步骤

步骤 1

1、将红小豆、红枣、圆粒江米及黑米用自来水冲洗2-3遍，水清澈即可。建议用纯净水浸泡，至少4个小时以上。2、浸泡的水不要丢弃，直接入电高压锅煮粥75分钟，这个时间刚刚好。

红豆甜粥的小贴士

1、淘米的水留着浇花。

菜谱创建时间：2019-07-12 18:31:20