祛湿米糊

作者： 小小身体大大能量

每一个人或多或少的都会有湿气，特别是夏天的时候，湿气更盛其他季节。所以这道祛湿米糊采用了药食同源的道理，让大家轻轻松松一身轻松。

用料

• 薏米 适量
• 红枣 2颗
• 红豆 适量
• 怀山 3片
• 茯苓 5-6粒
• 藜麦 适量
• 青稞 适量
• 小米 适量
• 水 三碗
• 红花生 10-15粒

祛湿米糊的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，清洗干净后放压力锅煮熟，我按的是煮最快的那个按键。

步骤 2

煮熟以后等到可以开盖再打开，然后直接倒进破壁机破壁出来就OK了。（我破壁机按的五谷杂粮键）喜欢糖的可以自己加糖，我的都不加糖，三岁多的宝宝也很喜欢喝呢！

步骤 3

记得选择优质食材，不然也会食不下咽哦

菜谱创建时间：2019-07-11 21:49:08