停不下来的鸡肉卷

作者： Eva醬醬

减肥也能吃好吃的！一起来做营养满分还好吃的蔬菜鸡肉卷～ 这次的分量是一人份的～大家可以按自己喜欢的增加分量哦

用料

• 鸡绞肉 100克
• 小黄瓜 半根
• 红萝卜 半根
• 洋葱 半颗
• 葱花 少许
• 豆腐 半块
• 鸡蛋 2个
• 淀粉水 少许
• 盐 酱油 胡椒粉

停不下来的鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

将黄瓜，红萝卜，洋葱切丁，豆腐打碎和碎肉混合均匀

步骤 2

加入盐 生抽 胡椒调味

步骤 3

鸡蛋打散加入淀粉水和盐

步骤 4

中火煎蛋皮～小心不要烧焦啦！用普通的平底锅就好了～小E我刚好有这种方形的 就很方便嘻嘻

步骤 5

虽然稍微破了一点 但是麻油关系！我们继续

步骤 6

将前面拌好的肉泥均匀的铺在蛋皮上（是的我又忘记拍照了 大家脑补一下）然后卷起来～

步骤 7

蒸15分钟！健康又好吃的蔬菜鸡肉卷就做好啦～

菜谱创建时间：2019-07-11 00:25:24