芙蓉鲜蔬汤￨巨鲜无比

作者： 悠悠食记

✨悠悠最近上火，牙肿上火吃不了什么重口味的，这几天这个清汤面真的解救我了。 也不得不说这个汤是家中餐桌上的常备菜，超级鲜美！ 下汤只要5分钟就搞定！ ✨减肥的宝宝就不放油做这个汤，超级解腻瘦身！ 也可以加一小把面做主食，做成芙蓉鲜汤面，汤汁也超级鲜美。

用料

• ❣️巨鲜无比的食材绝佳搭配：❣️
• 虾皮+紫菜+蟹肉
• 1-2人份
• 香菇 2朵
• 胡萝卜 1/4
• 菠菜 3根
• 虾皮 2勺
• 蟹棒 1根
• 紫菜 适量

芙蓉鲜蔬汤￨巨鲜无比的做法步骤

步骤 1

香菇切片，菠菜切段，胡萝卜切丝，蟹棒手撕成条，1个鸡蛋打散备用。

步骤 2

锅中放入1勺椰子油，放入香葱，香菇，胡萝卜翻炒到变软。（椰子油减肥用的，很建议使用这个家中常备）

步骤 3

加入500ml清水煮沸

步骤 4

然后依次加入紫菜和虾皮，菠菜和蟹肉煮三分钟。（这个水量做出来的汤会比较粘稠，喜欢淡一点的可以多放点水，最后一步调料也多加一点）

步骤 5

加入调味料鸡精，白胡椒粉和盐各2g，然后撒上鸡蛋液，30s后出锅。（其实加了椰子油香味本身就很浓啦，如果用其他油可以最后少加几滴香油，减肥忽略加香油哈）

步骤 6

出锅

芙蓉鲜蔬汤￨巨鲜无比的小贴士

这个芙蓉汤做出来就巨鲜无比啦！然后可以再煮点面放入汤里面，芙蓉鲜蔬面就又get啦！悠悠很少发汤，但这个汤真的是家常必备！一定要码起来哦！

菜谱创建时间：2019-07-10 16:42:38