减脂素菜之香蒜蒸茄子

作者： 有品教练komi

用料

• 茄子 150克
• 蒜 30克
• 生抽 4克
• 盐 1克
• 红辣椒 20克
• 青辣椒 10克
• 葱花 5克
• 橄榄油 2克

减脂素菜之香蒜蒸茄子的做法步骤

步骤 1

茄子切长条，装盘后上锅蒸熟，记得这时候啥都不放

步骤 2

平底锅预热，倒入少许油，放入蒜泥辣椒翻炒几分钟后，淋在茄子上

步骤 3

淋上生抽，撒上香葱…趁热吃吧，是不是超简单？

步骤 4

而且只用了2克油，完美…搭配上蛋白质主食，完美的一餐又有了！

菜谱创建时间：2019-07-09 18:08:06