【慢手2小时】冰镇/暖胃❤️银耳枸杞汤

作者： 胖枣啊胖枣

❄️夏天冰镇解暑，🍵冬天热气蒸腾。 【银耳枸杞莲子汤】滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人是一种非常好的补品。 银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。 只需要朴素的食材和简单的烹饪手法，就能给自己、给心爱的人一碗心意满满的甜蜜蜜❤️

用料

• 银耳 1朵
• 枸杞 20-30粒
• 冰糖 10克
• 莲子 6-8粒
• 西米露 3-5克
• 电饭煲 1只

【慢手2小时】冰镇/暖胃❤️银耳枸杞汤的做法步骤

步骤 1

取一朵银耳，凉水泡发。

步骤 2

银耳撕碎放入电饭煲中，加入枸杞、莲子、黄冰糖（西米、红枣等可根据个人喜好添加）。

步骤 3

加水至最大容积。

步骤 4

电饭煲选择养生汤/宝宝粥选项，开始熬制。

步骤 5

出锅。

步骤 6

因为银耳体积比较大，水相对少，所以熬出来胶质感很重。如果喜欢水感，可适量减少银耳，或在出锅后兑水食用。

步骤 7

可以热着吃，适合冬天。

步骤 8

也可以放入冰箱冷藏之后食用，适合酷热的夏天。

步骤 9

如今七月，偏好冰饮，吃了一碗又一碗🆒

【慢手2小时】冰镇/暖胃❤️银耳枸杞汤的小贴士

如果电饭煲一次开锅觉得不够粘稠，可以再煮2-3次。

菜谱创建时间：2019-07-08 04:34:25