网红款营养早餐秋葵火烧云鸡蛋🥚吐司

作者： 艾米烹饪达人

现在，有很多人早晨为了上班，匆匆忙忙的什么都没带，就拿两片吐司在路上吃就算了。其实我们的早餐可以更营养一些。可以再两篇吐司之间加上一些蔬菜和肉类，不仅营养均衡，味道还挺不错。大家一定没有听过关于吐司的故事，那么我们就来看看吐司是怎么来的吧。 吐司也叫烤面包片，是英文toast的音译，由法国人Grard Depardieu于1491年发明，发明的原因其实是一个意外。当时这位法国人想要发明一种机器，可以把一片一片的面包变成黄金，后来被法国国王知道了，国王限他两个星期要把这种可以把面包变成黄金的机器发明出来。当然，最后他并没有发明出可以变出黄金的烤面包机，最后只好拿著面包和烤面包机硬着头皮去见国王。当面包从烤面包机中跳出来时，大家一看也知道那不是黄金，这位先生差点要被砍头时灵机一动在吐司上涂了奶酪献给国王吃。国王吃了之后，觉得真是美味，简直比黄金更有价值，于是便没有砍他的头，并且命名这种面包为'吐司'(Toast)。Toast是这位国王女儿的名字，因此，就有了现在的吐司了。 吐司面包，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，料足味美，营养健康，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。而现在，吐司带给人们的绝不仅仅是美味，更有一种对生活的幸福感

用料

• 鸡蛋 1个
• 面包 1片
• 糖 10克

网红款营养早餐秋葵火烧云鸡蛋🥚吐司的做法步骤

步骤 1

鸡蛋蛋黄和蛋清分开，蛋清用打蛋器打发抹到面包片上

步骤 2

教给你个小诀窍哈哈😄来回快速的打

步骤 3

打成型就可以了

步骤 4

涂抹在面包片上，切记不要太高了否则烤箱会烤糊

步骤 5

加入蛋黄

步骤 6

放入烤箱130℃烤5分钟，因人而宜看蛋黄喜欢几成熟

步骤 7

加入秋葵

步骤 8

放入番茄酱或者生抽都可以😊

菜谱创建时间：2019-07-07 10:57:46