生酮 蜜汁鸡翅

作者： 肠粉子

关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~ 这边可能不常看，无法及时解答~ 老少皆宜、香甜可口的一道家常菜。 酱汁一淋超方便！ 鸡翅皮是优质脂肪，配上芹菜或娃娃菜等富含钾的蔬菜，解腻又健康噢。 可作高脂低碳减肥餐嗷~

用料

• 生抽
• 盐
• 白砂糖/蜂蜜/代糖
• 胡椒粉
• 鸡中翅/小鸡腿
• 娃娃菜

生酮 蜜汁鸡翅的做法步骤

步骤 1

鸡翅开刀或去骨，这样比较入味。

步骤 2

白砂糖/代糖/蜂蜜，怕胖的宝贝用代糖吧~ 胡椒粉、生抽、盐，喜欢甜点的，糖要放得比盐多些，加水，搅匀~

步骤 3

煎至两面微黄

步骤 4

大火 酱汁分两次，倒入2/3，汁水浓稠后再倒入剩余酱汁。

步骤 5

可以来点蔬菜底

步骤 6

留点汁水出锅

步骤 7

汁水好淋菜，好吃就是棒！

生酮 蜜汁鸡翅的小贴士

一定要把酱汁烧至浓稠再出锅哦

菜谱创建时间：2019-07-06 12:43:25