三红豆浆？经期补血养颜

作者： 小餐记

这几天特殊时期，想到有三黑豆浆，于是用补血食材做了三红豆浆，另外加了枸杞。对于女性来说，补血是必须的，血气足气色才能好。

用料

• 红豆 15克
• 红枣 5颗,20克
• 花生 15克
• 枸杞 10g
• 水 1200克

三红豆浆？经期补血养颜的做法步骤

步骤 1

除了枸杞，其他都泡。放冰箱泡一晚。

步骤 2

红枣去核，放入破壁料理机，加入枸杞，加入水。

步骤 3

半小时后，豆浆好了。过滤一下，因为红枣皮碎比例明显。放入适当的糖。

三红豆浆？经期补血养颜的小贴士

经期补血，平日益气养颜～

菜谱创建时间：2019-07-06 11:59:33