【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal

作者： 君晞

为减脂而生

用料

• 鸡蛋 1个
• 青菜 1颗
• 魔芋面 1袋
• 无淀粉火腿肠 1根
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 醋 1勺
• 蒜 3瓣
• 辣酱 适量

【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal的做法步骤

步骤 1

准备配菜：小青菜及无淀粉火腿肠，切片

步骤 2

蒜切碎，魔芋面洗净

步骤 3

准备调料，生抽、老抽、醋、辣酱混合

步骤 4

不粘锅加少许油，蒜粒爆香，加鸡蛋炒熟

步骤 5

加入火腿肠、青菜，断生

步骤 6

加入魔芋面一起炒

步骤 7

浇入调好的酱汁炒匀

步骤 8

只有200大卡的低卡炒面诞生啦！适合白天吃多了，晚上需要控卡的小伙伴们，低卡饱腹又健康。

【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal的小贴士

减脂是一条漫长的路，不要走极端，不要节食伤害自己哦。即使是减脂期，如果白天并没有多吃，晚上只吃200大卡还是过少了，女孩子记得一天吃够1600大卡结合适量运动最好啦。

菜谱创建时间：2019-07-04 21:57:10